不论春夏秋冬，还是南方北方，干蒸和湿蒸是广大消费者非常喜闻乐见的一种休闲活动，并且，随着人们生活水平提高，健康养生文化的盛行，使得干湿蒸日益受到广大消费者，特别是注重养生人士的青睐。
同时，我们也要看到，干蒸和湿蒸虽然对于人体健康有诸多的养生保健，甚至袪病去痛的功效，但是，也需要掌握正确的使用方法。例如，养生馆里有些人一边蒸完又到另一边去蒸，时间温度都不讲究，这种的盲目操作，很可能反而不利于身体健康。
下面，就大体介绍一下，如何正确使用干湿蒸设施
干蒸房，一般是指利用电力加热设备，通过桑拿炉利用电加热以后释放出大量的热量，从而使整个房间的温度升高，让人体受热排出汗液及身体素素。干蒸的温度要比湿蒸更高，可以达到90~100℃，因为干蒸是不含水分的，特别适合有风湿、类风湿的患者，利用排汗同时排毒，促进血液循环和新陈代谢，同时因为少了水蒸汽的味道，鼻子受刺激较小，对于鼻炎患者，也会相对更舒服更友好。不过干蒸完之后皮肤会变得干燥，需要大量补充水分。
湿蒸房则是利用水蒸汽流动来升温，因为产生的蒸汽具有丰沛的水分，温度一般控制在50°左右，大部分的女士会选择湿蒸，因为通过湿蒸可以让自己的皮肤更加红润、有水分。
干蒸和湿蒸都是通过加热的方式来加快人体代谢，并通过汗液带走身体的一些毒素，有助于毛细血管扩张排出皮肤毛孔里的分泌物，对皮肤是有一定的好处，还能改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群（病后复健、产后复健、脑力工作者、体力消耗工作者），但是患有高血压、心脑血管疾病的患者、身体虚弱的人是不适合湿蒸或干蒸的，湿蒸或干蒸之后应及早擦汗，而且不要马上冲凉，以防止风寒入侵。