刚从假期放松状态回归日常工作中，很多人都面临着失眠焦虑、肠胃紊乱、颈肩酸痛、节后上火、疲劳烦躁、饮食不佳等一系列问题，广大网友将其形象地称之为“节后综合征”。
节后综合征对人们的生活状态和工作都产生不小的负面影响，会让人们缺乏动力和精力，无法调整好情绪和步入正轨。对此，找到一种有效的方法来缓解节后综合征，快速恢复好精神状态，非常重要。
而在众多缓解节后综合征的方法中，游泳运动是较为行之有效的方法之一。游泳运动是一项全身性的有氧运动，可以促进人体的血液循环和新陈代谢，在水中更有助放松身体和舒缓压力。总而言之，游泳游泳可以在改善身体健康的同时，舒缓人们的焦躁心理，帮助人们更好地恢复精神状态。
当然了，在选择游泳场馆的时候也有讲究，假期后的天气变化较大，人们容易受温度变化而感冒发烧，因此建议在选择游泳场所时，尽可能选择室内恒温游泳池，确保游泳环境的舒适，保障良好的身体健康。
此外，由于室内恒温游泳池属于一个较为密闭的环境，如果游泳池消毒处理不当，很容易在室内弥漫着一股刺激性氯臭味，这种味道的来源是池水中的氯化物消毒剂与有机物反应生成的消毒副产物（三卤甲烷），如果人体长期处于刺激性氯臭味的环境中，很容易导致人体出现咳嗽，哮喘等疾病，不利于人体的健康。
而游泳场馆运营方若想要解决这些问题，建议可以更换更加健康的游泳池消毒剂和新风系统，为游泳者提供好水、好空气的舒适游泳环境。